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ViPR活用のヒントを随時ご紹介します

Workout of the month

Workout of the month: 今月のワークアウト!

Vipr_global 強度・パワー・目的を意識して動こう

6分間サーキット:
👉ViPR ワイドグリップ スナッチとランジ
👉ViPR サイドシャッフルローテーション
👉ViPR アイススケーター
各ムーブメントをそれぞれ12回繰り返し、それを1ラウンドとして出来るだけ多くのラウンドをこなします。2分間の休憩をします。ViPRを初めて使う人は、4Kg(紫色)または6kg(赤色)から始めて、まずは正しい動きをマスターしてください。その後、負荷を上げてこの#performanceワークアウトの🔥を体感してください。📸: @coachkaneuk

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